na czczo

Krzykacz z tego co przeczytalem w internecie to pisza ze ponizej 70 to niedocukrzenie, babka tez mnie straszy ze powinienem miec na czczo ponad 80 a po jedzeniu ok. 100 napisz jak mozesz czemu twoim zdaniem to dobry wynik. Moze jeszcze ktos sie wypowie bede wdzieczny Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-03-24 17:02:07

3 capsy rano na czczo, 4 po treningu i 3 przed spaniem+osobna kreatynka zalozmy po 4 capsy dziennie powinno byc chyba dobrze?? ;> PS. Stosowal ktoś to kiedys?? :)

Dzisiaj na czczo: waga:59kg wzrost:169cm

Miło, że tak piszesz, ale...nie ma co osiadać ma laurach, co nie?Tamte foty to troszkę w innym świetle/na czczo/z daleka/no i...bez napinki

A jeśli chodzi o dawkowanie? pisze tak.. Sposób użycia: Pierwsza porcja rano na czczo, druga porcja 30 minut przed treningiem Nie pisze, jaka ma być ta porcja... :/

Grzechu ciagle robisz aero z rana na czczo?

Wiem o tym ale nie chce popadac w przesade Bo jak zaraz zaczne tak wszystko eliminowac to sie bede zywic powietrzem Mam pyt. dot. kawy- przyzwyczailam sie ja pic codziennie rano na czczo ,czy to dobry pomysl ?(pije ja z odrobina mleka 2%) bez cukru

rano na czczo po skończeniu m-drola :( ****eusz

ja bralem 2 przed i w nt rano na czczo 1 i bylo git. ewentualnie pare razy bralem 1 przed i 1 w trakcie. jak bralem przed snem to lipa sie wysypialem

heh nie mam problemu z "kupą" choć nie ukrywam że jak na czczo wziąłem to taką dostałem że żal mówić .

[...] i wcinaj po 5mg dziennie - musisz mieć bardzo dobrze ułożoną dietę, białko 3gr, węgle 3-4gr, tłuszcze 0,5. unikaj jedzenia wszelkiego ścierwa - pizza, hamburgjery itp. jedz tylko to co w diecie. - brzuch Ci wywali, ale tym się nie przejmuj, bo zaczniesz jeść 2-3 razy więcej niż wcinasz teraz - dawka 10ml rano na czczo wystarczy powodzenia

ja pilem to po 10 ml rano na czczo :) po 20 dniach + 11 kg troszke brzuszek urósl ale sie go spali . Skutków ubocznych nie zauważylem tylko czasem bardzo gorąco mi bylo :). Troche żałuje że to piłem bo dalej jem jak po***any i nie moge powstrzymac od michy :/ a ponad 2 tyg temu to skonczylem pic i waga wciaż rośnie.. Pozdrawiam

tylko nie rob na czczo a przy twej masie odpuscil bym aero ew.po treeningu ze 2xtydz bo slabiutko wagowo stoisz ale jak chcesz

JEDZENIE: AEROBY na czczo: bieganie: ok. 45 min + 5 min. streching. po aerobach wypiłam: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, oliwa; II. j.w.; III. makaron, białko z jajka, ryba; IV. makaron, tuńczyk, oliwa; V. j.w; VI. j.w; B=150 T=33 W=150 kc=1507 (bez warzyw: cebula, kapusta czerwona, razem ok. 400g)

[...] (-2.0) Łydka z napięciem: 37.5 (bz) Obli, myslę, że zaczyna się coś dziać. W okolicy brzucha zaczyna być płasko. Jakoś tak brakuje mi tych większych fałdek Pomiary były na czczo, przed toaletą. Czuje dziś swoje plecy i ręce ... i jeszcze mój lewy bok Ja myslę, ze z tą moją dietą narazie niech tak jest. Warzyw, które nie wliczałam, postaram się [...]

JEDZENIE: AEROBY: BIEGANIE: 40 min. intensywnie + ok. 5 min streching na czczo: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, oliwa; II. j.w.; III. j.w;; IV. soczewica, kurak, oliwa; V. j.w; VI. soczewica, tuna, oliwa; VI. soczewica, tuna, oliwy; B=149 T=33 W=149 kc=1502 (bez warzyw: cebula, papryka, kalafior = 500g) Jutro 1800 kc

Dziś: ********************************************* JEDZENIE: AEROBY: biegi, 35 minut + 5 min. streching na czczo: wapń; (konczą mi sie powoli witaminy) I. owsiane, białko z jajka, olej lniany; II. j.w; III. soczewica, makrela; IV. j.w; V. j.w; VI. soczewica, tuna; VII. tuna; (bez ww złożonych) + do każdego posiłku warzywa B=142 T=28 W=142 kc=1409 [...]

Nic nie wyjdzie bo nie bylem na czczo czy dlatego ze nic tam nei ma? Ja osobiscie mysle ze wyhoduja z tego wymazu kilka paczek ryzu, jajecznice i piers z kurczaka EDIT: a tak wogole to narazie stracilem jedynie 2dychy, kolejne dwie bede musial zaplacic gdy cos tam wykryja i zrobią antybiogram Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-27 12:39:01

Dziś: ************************************************************ PORANNE AEROBY: BIEGANIE: 35 minut + 5 min. streching JEDZENIE: na czczo: wapń; I. owsiane, białko jajka, oliwa; + Omega-3, II. j.w; III. j.w; IV. soczewica, tuna, oliwa; V. j.w; VI. j.w; VII. tuna, oliwa (bez ww złożonych); + do każdego posiłku warzywa, B=146 T=28 W=146 kc=1405 [...]

na czczo nie biegaj 'ps: nie wiem czy nie bedzie to smiesznie wygladalo jak bede mial masowa gore a dol wyrzezbiony?' mam nadzieje że normalnie nogi tez ćwiczysz i jesteś proporcjonalnie umięśniony. Masujesz,redukujesz? Co kolega teraz robi? Jak redukcja w nt daj hiit, po treningu krótkie areoby nie zaszkodzą i oczywiście dieta z ujemnym [...]